Янада кўпроқ сув ичиш учун 10 сабаб

Тери ва тана тўқималарини ёшартиради ва яхшилайди

Организмдан токсинларни чиқариб ташлайди.

Юрак хуружи эҳтимолини камайтиради.

Бўғим ва мушакларни “мойлайдиган” асосий суюқлик ҳисобланади.

Қувватни тиклайди.

Овқат ҳазм қилиш тизимини қўллаб-қувватлайди.

Касалликлар ва инфекциялар эҳтимолини камайтиради.

Тана ҳароратини тартибга солади.

Ёғни эритади ва янги мушаклар тузилишида иштирок этади.

Умумий аҳволни яхшилайди.

Сув истеъмолининг меъёри 1 кг вазнга кунига 30 мл (масалан, 70 кг ли эркак учун кунига 2,1 литр зарур).

Сув дейилганида фақат (бутилкадаги, тозаланган, газ ва қўшимчаларсиз) сув тушунилади. Чой, қаҳва, шарбат ва бошқа суюқликлар сув истеъмоли меъёрига тегишли эмас.