Названы продукты, заменяющие прогулку из четырех тысяч шагов
Ученые выяснили, какие продукты могут заменить прогулку из четырех тысяч шагов в день.
Соответствующее исследование опубликовали на портале Oxford Academic.
Для эксперимента были задействованы 2 380 участников, у которых измеряли различные показатели. Каждый участник заполнил анкету о своем пищевом поведении.
Результаты исследования показали, что люди, употреблявшие пять порций фруктов и овощей в течение дня, имели почти такой же уровень физической подготовки, как у тех, кто проходил четыре тысячи шагов в день.
Специалисты объяснили это тем, что данные продукты способствуют активному процессу жиросжигания и улучшают обмен веществ в организме.
Ученые отметили, что данное исследование не имеет научного характера, поэтому нельзя с полной уверенностью заявлять, что здоровое питание может полностью заменить физическую активность.
Несмотря на это, проведенная работа доказала, что сбалансированный рацион питания положительно влияет на улучшение спортивных результатов, говорится в заключении.
Новости по теме
10:59 / 23.09.2024
Экспорт овощей и фруктов из Узбекистана увеличился почти на 21%
17:07 / 06.09.2024
Узбекистан выбыл из десятки крупнейших экспортеров винограда мира
10:36 / 23.11.2023
Узбекистан за 10 месяцев экспортировал около 1,5 млн тонн фруктов и овощей.
16:50 / 27.02.2023