Qon bosimini tabiiy usulda pasaytirish — 5 ta samarali yo'l

Yuqori qon bosimi — zamonaviy insonning eng keng tarqalgan muammolaridan biri. Lekin uni dori-darmonsiz ham kamaytirish mumkin.

1. Kam tuz iste'mol qiling — kuniga 5 gramdan oshmaysin. 2. Ko'p yuring — kuniga kamida 30 daqiqa piyoda yurish qon tomirlarni mustahkamlaydi. 3. Limon sharbati va askorbin kislotasi iste'mol qiling.